Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Zijn relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te reduceren of zelfs te tegengaan. Is ons relaxfauteuil werkelijk juist wegens je rug, of mag het misschien zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt is vanwege jouw rug, moeten we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. Onze rug kan zijn ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, zodat we mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Het leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en soms zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, hetgeen mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geproduceerd betreffende één hoofddoel: het leveren met maximaal gemak. Die stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker de stoel kan aanpassen aan zijn of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning voor verschillende delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over hoe een stoel is ontworpen en hoe die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een natuurlijke kromming over de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Een met de grootste voordelen met een relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meest luxe positie vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het zwaarte betreffende jouw lichaam beter kan verdelen. Door jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gebied met een rug, een gebied het bijzonder gevoelig is vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. De passende ondersteuning in het gebied helpt om de gezonde kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten mag helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal zonder sporten, mogen daar drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het je ook niet continue in dezelfde staat blijft zitten, wat belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren aangaande spierspanning
Een met een grote voordelen over sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende extra functies zoals korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen om sensatie in je rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen zelfs schadelijk bestaan voor jouw rug indien ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed geschapen relaxfauteuil moet niet slechts geriefelijk zijn, doch verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning kan worden vriendelijk. Het kan zijn belangrijk het de stoel de organische kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid leveren om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk betreffende elkaar met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op een manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en dit materiaal over de stoel bestaan verder betreffende belang. Een te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege jouw houding. Kies een stoel met afdoend hardheid, waardoor je rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet het bouwstof aangenaam bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder heeft een verschillende lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft niet ieder se geschikt te design relaxfauteuil zijn wegens een ander. Het is cruciaal om een stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen smaak. Test ons relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw deze aanschaft, opdat jouw echt weet het hij echt zit en een perfecte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed is ingesteld op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren met ruggezondheid, doch het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Dit is belangrijk om te blijven bewegen, ook zodra je ons luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Dit kan zijn echter cruciaal om de perfecte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en je behoeften. Ernaast kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en verandering betreffende zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.